O psihodinamski psihoterapiji
O psihodinamski psihoterapiji
O psihodinamski psihoterapiji
Psihodinamska psihoterapija je psihoanalitično utemeljena in telesno usmerjena psihoterapija.
Poleg tradicionalnega načina dela vključuje tudi telesne, ustvarjalne in druge tehnike, ki so prilagojene posamezniku. Izhodišče je, da telo odraža čustvena in mentalna stanja ter nosi spomin zgodnjih potlačenih izkušenj do katerih zgolj verbalno nimamo dostopa. Že sam Freud je dejal, da je jaz najprej in predvsem telesni jaz.
Psihodinamska psihoterapija je proces, ki nas postopno vrača k lastni avtentičnosti. Omogoča razumevanje nezavednih vzorcev, ki oblikujejo čustva, mišljenje in vedenje.
Več informacij najdete na spletni strani Inštituta za psihodinamsko psihoterapijo.
“Telo nosi modrost, ki je um sam ne more razumeti. Ko se mu približamo z radovednostjo in sočutjem, se začne proces zdravljenja.” - G. M.
Pomagam vam lahko pri:
O psihodinamski psihoterapiji
O psihodinamski psihoterapiji
- iskanju identitete in življenjske smeri,
- občutku odtujenosti ali notranje praznine,
- vprašanjih o smislu, vrednotah in samouresničitvi,
- želji po globljem in bolj sočutnem stiku s sabo,
- posledicah travm iz otroštva ali odraslosti (nasilje, izguba, zapustitev),
- posttravmatski stresni motnji,
- stalnem občutku ogroženosti, preplavljenosti ali otopelosti,
- telesnih simptomih, ki nimajo medicinskega vzroka (psihosomatske motnje, panični napadi, glavoboli, bolečine v hrbtu, želodčne težave... ),
- motnjah hranjenja, odvisnostih in zasvojenostih (delo, odnosi ...).
- depresivnih občutjih, praznini, izgubi smisla, brezizhodnosti,
- občutkih krivde, sramu, manjvrednosti,
- težavah s koncentracijo...
- težavah v partnerskih, prijateljskih in družinskih odnosih,
- konfliktih, težavah z bližino, zaupanjem ali navezanostjo,
- nasilju, agresiji, občutku osamljenosti ali nerazumljenosti,
- težavah pri vzgoji ali v starševskih vlogah,
- vprašanjih o spolnosti in intimnosti,
- kronični utrujenosti, stresu, izgorelosti, težavah s spanjem,
- občutku, da telo »govori« namesto besed, izgubi stika s telesom ali težavah pri zaznavanju občutkov,
- življenjskih prehodih, spremembah in izgubah (žalovanju in izgubi, ločitvah, poklicnih spremembah),
- obdobjih iskanja smisla, življenjske smeri...
O meni
Branje in navdih
Branje in navdih
Sem specializantka psihodinamske psihoterapije na Inštitutu za psihodinamsko psihoterapijo. Delujem pod redno supervizijo in v skladu z Etičnim kodeksom EZPPS. Sem članica Evropskega združenja psihoanalitičnih pristopov - Slovenija.
Zaključeno imam osebno izkušnjo individualne in skupinske psihodinamske psihoterapije, redno pa sem vključena v izobraževanja iz različnih področij psihoterapije.
Pri mojem delu mi pripomorejo številna znanja, ki sem jih pridobila v okviru večletnega dela v Slovenski filantropiji (področje osamljenosti med mladimi, vpliv prostovoljstva na duševno zdravje... ), pri poučevanju plesa in joge, pa tudi študiju filozofije in psihologije ter novinarskega dela v kulturnih uredništvih Radia Študent in TV Slovenija.
Poleg psihoterapevtske prakse trenutno kot strokovna sodelavka sodelujem z Društvom Asociacija, in sicer na področju kulture in duševnega zdravja.
***Pri mojem psihoterapevtskem delu me spremljajo, navdihujejo in podpirajo supervizorji, učitelji_ce in kolegi_ce. Da sem postala, to kar sem, gre zahvala za neizmerno podporo, številne modrosti, igrivost, solze in smeh... vsekakor vsaj Lanu Pečjaku, Anici Mikuš Kos, Martini Mihić Fabčič, Ingu Klimkusu in Ireni Papež.
Branje in navdih
Branje in navdih
Branje in navdih
Telo si vse zapomni. Možgani, um in telo pri zdravljenju travme. - Bessel van der Kolk
Kolk raziskuje, kako travmatične izkušnje vplivajo na možgane, telo in čustva ter kako se te zapise lahko predela skozi terapijo. Poudarja pomembnost telesne zavesti, čustvene regulacije in inovativnih terapevtskih pristopov pri zdravljenju travme.
"Telo ne laže. Travma, ki je ni mogoče izraziti z besedami, se manifestira skozi telo.“
Ko telo reče ne. Skriti stres terja davek. - Gabor Maté
Maté raziskuje, kako potlačena čustva, kronični stres in notranji konflikti vplivajo na telesno zdravje in prispevajo k razvoju bolezni. Poudarja povezavo med čustvenim življenjem in fizičnimi simptomi ter ponuja vpogled v preprečevanje in ozdravitev skozi zavestno soočanje s svojimi občutki.
"Sprejemanje je preprosto pripravljenost, da prepoznamo in sprejmemo stvari, kakršne so. Je pogum, da dovolimo, da naše negativno mišljenje obvesti naše razumevanje, ne da bi mu dovolili, da opredeljuje naš pristop k prihodnosti."
Strmenje v sonce. Kako premagamo grozo pred smrtjo. - Irvin D. Yalom
Yalom raziskuje, kako eksistencialni strah pred smrtjo oblikuje naše odločitve, odnose in vsakdanje življenje. Ponuja psihoterapevtske primere, filozofske refleksije in praktične strategije, ki pomagajo bralcem sprejeti smrtnost in živeti bolj polno.
„Soočenje s smrtjo ni konec, temveč priložnost, da začnemo živeti resnično in polno.“
Anatomija človekove uničevalnosti. - Erich Fromm
Nemški psihoanalitik, socialni psiholog in pomemben predstavnik humanistične filozofije analizira izvor človeške agresije in destruktivnosti. Raziskuje zgodovinske osebnosti ter teorije agresije, da bi razumel, zakaj ljudje delujejo proti lastnemu in tujemu življenju.
"Človek ne more živeti zgolj kot predmet, kot zalučana kocka. Če je zreduciran na stopnjo stroja, zelo trpi, pa čeprav ima vso varnost, kar je potrebuje."